AGQ( A Great Question ); 나는 누구인가?

아름다움 ...... ■ 쪽배 찾아주신 여러분께 감사 드립니다. 살아 온지 얼마지 않은 듯 한데, 회갑이라는 이름을 내세워 가족들 앞에 이렇게 앉게 되니, 한편으로는 기쁘기도 하지만, 또 다른 한편으로는 부끄럽기도 합니다. 살아오며 만족했던 만큼이나 욕심껏 못다한 아쉬움 들 또한 많았..

하얀 ...... ■ 찔레꽃 아직, 오월 이지만, 때 이른 초여름의 날씨, 제법 따가운 햇빛을 가르며 탄천변 나들이에 나섭니다. 신록의 푸른 벌판 사이로 하얗게 내민 들꽃이 눈길을 끕니다. 찔레 새순으로 덮인 가시덤불 사이를 성질 급하게도 먼저 핀, 하얀 찔레꽃! 단추 알만한 작은 크기의 꺾..

활발한 ...... ■ 회전근개 (관련 그림) ■ 적정 운동량 □ 맥박수 기준 . 건강한 성인의 맥박수 : 1분당 60 ~ 90회 . 운동시 연령별 최대 허용 맥박수 기준: 220 - 나이 = 1분당 최대 맥박수 (예, 60세의 경우 160 회/분) . 통상 최대 맥박수의 40% ~ 50%가 적정 수준의 운동량임 (예, 60세의 경우 70~80 회/분) . 3개월간 지속적으로 운동량을 증가하면서, 65% 수준까지 올려도 됨 (예, 60세의 경우 105 회/분) . 맥박수가 너무 낮으면 운동 효과를 기대하기 어려움 . 땀이 조금 밸 정도로 빠른 걸음으로 걷는 경우의 맥박수는 1분당 약 80회 내외가 됨 . 따라서 빠른 걸음 걷기를 하루 1시간 정도 하면, 하루 운동량이 적당 함 . 맥박 측정방법 : 15초..

소중한 ...... ■ 안타까움 하루의 삶을 이어가노라면 느끼게 되는 여러 가지의 감정들이 있다. 이 가운데는 “안타깝다” 라는 마음도 자주 경험하게 되는데, 안타까움이란 희로애락의 크기를 재는 막연한 잣대 중의 한가지 양태라는 생각을 해 본다. 그 크기는 제 각각이어서 가슴깊이 사무치는 커다란 중압감으로서 느껴오는 것일 수도 있는가 하면, 때로는 생각 없이 무심코 흘려 버리게 되는 가벼운 느낌일 수도 있다. 그런데, 그 안타까운 마음의 원류는 어디서부터 시작하는 것일까? 일상에서 우리가 느끼는 “안타까움”의 본질에 대해 궁금증을 품어 본다. 마음 속이 답답하다는 데서 유래한 우리말 “안타깝다”의 한자어는 “애석”하다고 한다. 중국어 사전에는 “완석(惋惜)”이다. 안타까움에 대응되는 한자로 “아낄 석(惜..

설레임 ...... 아직은 때 이른 봄입니다. 봄 바람이 불어 옵니다. 싹 움트는 나뭇가지, 살랑이는 바람결 눈가에도, 옷깃에도 봄 기운 느껴지고 바뀌는 계절의 길목에 서면 우리의 마음 또한, 의례 상념과 설레임 느껴 옵니다. 봄 바람 불면 흩날리는 꽃잎처럼 쓸데없는 상념의 부스러기들 함..

보람된 ...... ■ 밀알 밀의 낟알이라는 뜻의 “밀알”은 어떤 일에 작은 밑거름이 되는 것을 비유적으로 이르는 말로도 쓰인다. 두 번 째 뜻은 근세에 들어서 우리나라의 기독교 교세 확장과 함께 성경에서 유래한 의미로 널리 퍼진 결과 인지도 모른다. 내가 진실로 진실로 너희에게 이르..

안정, 평온 ...... ■ 불안한 마음 화엄경의 경구를 인용하여 본다. 약인욕료지 (若人欲了知) 삼세일체불 (三世一切佛) 응관법계성 (應觀法界性) 일체유심조 (一切唯心造) 어떤 사람이던지 지혜를 깨달아 그것이 욕망인줄 안다면 그것은 전생과 금생 내생 (과거.현재.미래) 일체가 부처의 성품임을 아는 것이다. 또한 관찰하여 수용하는 법계가 본래 성품이라고 알면 일체가 마음이 지어 있는 것이라고 깨닫는 것이다. 그 의미를 내식으로 다시 풀어 보기로 하자. 세월이 가면 부질없는 것들이니, 쓸데없는 욕심일랑 떨쳐 버리고, 세상만사 마음먹기 달렸으니, 앞에 닥친 불행이나 고통이라 하여 너무 번민하지는 말자. 일체유심조(一切唯心造)는 “화엄경”의 핵심사상을 이룬다. 이 말은 "세상사 모든 일은 마음먹기에 달려있다"..

우스운 ...... ■ 우스운 □ 한번쯤, 우습다는 생각을 해 본 적은 없나요? 참되고 착실한 사람이나 태도를 두고 “진지하다”고 한다. 그 반대로 진지하지 못하고 장난기나 농기가 있는 행동을 “농판스럽다”고 하는데, 이는 뉴앙스가 좀 다른 듯 하지만 “우습다”와 닮은 데가 있다. 싱겁..

젊은 ...... ■ 젊음과 늙음 일년 사계절 중 봄과 가을을 비교하여 보자. 때로는 여리기는 하지만 성장과 희망을 주는 것이 봄이 주는 선입관이라면, 풍성하고 풍요롭기는 하지만 회한이나 쓸쓸한 감정이 묻어나는 계절이 가을이다. 계절의 어느 한 편이 더 좋다거나 그르다고 쉽게 말 할 수는 없다. 각자의 취향이나 때에 따라 대하는 감정이 조금씩 달리 느껴지기는 하지만, 일년의 기간 중 한 계절로 표현되는 기간일 뿐이다. 계절마다 그 특징이 있고, 우리가 생활하며 느끼는데 서로 다른 장단점이 각각 있다. 한 해 중에 정해진 기간이 정해진 순서로 경험되는 것이 계절이기도 하다. 어느 한 편이 좋다고 해서 반복 지속한다거나, 싫다고 해서 거르고 지나칠 수 없다는 특성이 있다. 하루 중 아침 저녁이나 동전의 양면..

소중한 ...... ■ 네게 가장 소중한 것은 무엇이냐? 섣달 12월의 추운 한 겨울 밤, 밤 길 어둠 속을 뚫고 들려 오는 낮 모르는 행인들 간에 서로 나누던 질문 한 개가 앞서 가던 나의 뇌리를 벗어 날 줄 모르고 맴 돈다. “네게 가장 소중한 것은 무엇이냐?” . 언제? 우리의 삶은 순간의 ..